জীবনযাপন

পুষ্টিকর নাশতায় খেজুর ও কুমড়ার বীজের দারুণ জুটি

বিকেলের নাশতা বা হঠাৎ ক্ষুধা পেলে খেজুর ও কুমড়ার বীজের সংমিশ্রণ হতে পারে একটি সহজ ও কার্যকর সমাধান। দুটি খেজুরের ভেতরে সামান্য কুমড়ার বীজ ঢুকিয়ে দিলেই তৈরি হয় সুস্বাদু এই খাবার। রান্নার কোনো ঝামেলা ছাড়াই প্রাকৃতিক শর্করা, উদ্ভিজ্জ প্রোটিন ও...